САНАТОРИЙ "ЭГЛЕ"

Литва Друскининкай

многопрофильное лечение

Предменструальный синдром служит постоянным поводом для мужских шуток над женщинами, чье поведение они считают неадекватным. Однако для некоторых женщин предменструальный синдром является настоящей проблемой и разрушающе действует на их рабочую и семейную жизнь.

Установлено, что 27% женщин, впервые осужденных за преступления, совершили их именно в предменструальный период. В эти же дни частота госпитализаций женщин по экстренным показаниям составляет 29%. На период между 25-м и 28-м днями цикла приходится 26% дорожно-транспортных происшествий, совершенных женщинами. Школьницы и студентки получают более низкие отметки, учащаются конфликты в школе, дома.

За 7-10 дней до наступления месячных появляются головная боль, бессонница, депрессия, раздражительность, вздутие живота, боли в молочных железах, снижается работоспособность, увеличивается масса тела. Иногда наблюдаются учащенное сердцебиение, сердечные аритмии, боли в области сердца, удушье, незначительное повышение температуры. Женщина становятся плаксивыми, тревожными, гневливыми.

С началом менструации все симптомы идут на убыль.

Согласно некоторым данным, до 85% женщин страдают предменструальным синдромом. Но только у 5-10% женщин эти симптомы ярко выражены.

В настоящее время причины развития ПМС изучены не до конца. Специалисты считают, что это состояние возникает в связи с гормональным дисбалансом и/или с повышенной чувствительностью к гормонам. Гормональный дисбаланс приводит к снижению уровня нейротрансмиттера серотонина.Наиболее важным является соотношение эстрогенов и прогестерона. У женщин с предменструальным синдромом коэффициент соотношения эстрогенов и прогестерона обычно повышен.

Таким образом, одним из путей к лечению ПМС является коррекция гормонального фона женщины. Для лечения предменструального синдрома применяют также мочегонные, гипотензивные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы и пр.

Существует несколько домашних способов лечения предменструального синдрома.

Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты. Включайте в питание много свежих фруктов и овощей. Крахмал, сырые семена и орехи, рыбу. птицу и цельнозерновые продукты - то есть просто обычной разумной диеты. Потребляйте меньше сахара.

Сахар действует возбуждающе на центральную нервную систему.

Избегайте алкоголя. Алкоголь истощает запасы витамина В и минеральных солей в организме и нарушает обмен углеводов. Он также снижает способность печени утилизировать гормоны, что может привести к повышению уровня эстрогена. Поэтому, если вы обязаны присутствовать на вечеринке, отдавайте предпочтение безалкогольным коктейлям, например, минеральной воде с соком лайма или лимона.

Уменьшите количество напитков с кофеином. К ним относятся кофе, чай и кола. Кофеин может усилить беспокойство, раздражительность и смену настроений. Так же он может увеличить напряжение в молочных железах. Попробуйте вместо кофе его заменители.

Уменьшите потребление жиров. Потребление слишком большого количества диетических жиров может повлиять на эффективность работы печени. Некоторые виды говядины содержат небольшое количество искусственных эстрогенов. Слишком большое количество белков также может повысить потребность организма в минеральных солях.

Уберите солонку подальше. Столовая соль, а также некоторые продукты, содержащие калий, например, бульон, соусы для салатов, кетчуп и сосиски могут задерживать в организме жидкость, вызвать вздутие живота и напряжение молочных желез.

Займитесь аэробикой. Помимо того, что физические упражнения снижают стресс, они усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, успокаивающий нервную систему) и вызывают появление второго дыхания.Бег, подъем по лестнице, велосипед или аэробика -дают отличный результат. Постарайтесь выполнять физические упражнения по 20-30 минут минимум три раза в неделю. Если ваше состояние не позволяет заниматься физическими упражнениями, исключите их. А если вы практически здоровы, физические упражнения вам помогут.

Цены на лечение в санатории "Эгле"

Материал о предменструальном синдроме взят с сайта http://www.medmedia.ru

________________________________________________________

Хронические воспалительные заболевания женских половых органов

Альгоменорея - болезненные менструации

Предменструальный синдром - ПМС

Поликистоз - поликистоз яичников

Климакс - климактерический синдром

Фибромиома матки

Мастопатия

Эндометриоз

Эрозия шейки матки

Бесплодие